Temadag om mindfulness

Temadag om mindfulness lørdag d. 30/5 kl. 10.30-16.00

 

På World Lupus Day i Århus 2014 fortalte psykolog Anne Helene Andersson om, hvad mindfulnessgår ud på og hvad personer med kroniske smerter kan bruge det til. Dette faldt i så god jord, at vi har besluttet os for at lave en hel temadag om emnet. 

 

Efter en kort introduktion til, hvad mindfulness er, tager vi fat på, hvad du helt konkret kan bruge det til din egen hverdag med dertilhørende praktiske øvelser. Som f.eks. når man står og venter i køen i supermarkedet, når man ikke kan falde i søvn om aftenen, når overskuddet er mindst midt på "arbejds"dagen og man lige har brug for at kunne klare et par timer mere, inden man skal til et større arrangement og har brug for lidt ekstra overskud...osv... 

Og så selvfølgelig de mere generelle ting; at få et overblik, når alting omkring én virker til at være et stort kaos, når livet står i stampe og man ikke kan komme videre, når man føler sig deprimeret over sygdommen eller livet i det hele taget og ikke længere kan se lyset...

Vi har endnu en gang allieret os med den superdygtigeaut. Psykolog Anne Helene Andersson, der har mange års erfaring med behandling af smertepatienter bl.a. vha. mindfulness.

 

Program:

10:30 - 10:55, Formiddagskaffe 

11:00 - 12:15, Mindfulness del 1 

12:15 - 13:00, Frokost 

13:00 - 14:15, Mindfulness del 2 

14:15 - 15:15, Eftermiddagskaffe med brød

 

 

Temadagen er åben for alle med autoimmune/reumatologiske lidelser og deres pårørende!

 

Det foregår på MarselisborgCentret, bygning 8, 1. sal, P. P. Ørumsgade 11, 8000 Århus C. 

 

 

Pris: 150 kr. for medlemmer af Gigtforeningen, 200 kr. for ikke-medlemmer. Indbetaling kan ske på kontonr3633 3633426600 – husk at påføre navn/-e. Indbetaling er lig med tilmelding.

 

Prisen dækker en let frokost med drikkevarer, kaffe/te og kage.

 

Tilmelding senest d. 23/5 til Tove Cassøe på tlf.: 22 75 62 77 eller Jeanette Andersen på tlf.: 22 43 19 79 eller mail: cats97@gmail.com.